5 Cara Ampuh Penyembuhan Patah Tulang Secara Alami

Inilah 5 Cara Ampuh Penyembuhan Patah Tulang Secara Alami. Pakar Tulang  081944850253 Pin BB DB35E53C.

 

Inilah Cara Ampuh Penyembuhan Patah Tulang Secara Alami
5 Cara Ampuh Penyembuhan Patah Tulang Secara Alami

5 Cara Ampuh Penyembuhan Patah Tulang Secara Alami – Patah tulang memang bukan yang kita harapkan. Untuk menyembuhkan patah tulang membutuhkan waktu yang cukup lama, bahkan sampai berbulan-bulan. Tapi sebenarnya ada cara ampuh dan alami yang dapat dengan cepat sembuh.

Berdasarkan informasi, ada beberapa jenis asupan makanan yang dapat mempersingkat waktu pemulihan dan bahkan memungkinkan Anda untuk memiliki risiko lebih rendah untuk patah tulang lagi. Dan berikut adalah informasi tentang tips 5 Cara Ampuh Penyembuhan Patah Tulang Secara Alami yang dapat coba.

5 Cara Ampuh Penyembuhan Patah Tulang Secara Alami

  1. Memperbanyak Asupan Kalori

Agar patah tulang sembuh lebih cepat, Anda perlu banyak asupan kalori sekitar 2.500 kalori per hari. Jika menderita patah tulang parah maka bahkan lebih dari itu, mencapai 6000 kalori.

  1. Memperbanyak Asupan Protein

Selain terdiri dari kalsium, sekitar 50 persen tulang-tulang terbentuk dari protein. Oleh karena itu jika Anda ingin sembuh dengan lebih baik dan lebih cepat Anda harus meningkatkan asupan protein. Ketika patah tulang terjadi, maka secara otomatis tubuh akan mengumpulkan protein alami untuk membuat tulang baru. Dianjurkan agar Anda makan makanan tinggi protein sekitar 10-20 gram per hari.

5 Cara Ampuh Penyembuhan Patah Tulang Secara Alami
5 Cara Ampuh Penyembuhan Patah Tulang Secara Alami
  1. Meningkatkan Asupan Nutrisi Anti-Inflamasi

Ketika patah tulang tidak hanya tulang yang rusak, tetapi juga jaringan sekitarnya seperti otot dan daging. Hal ini biasanya akan menyebabkan pembengkakan atau peradangan di sekitar tulang patah.

Disarankan untuk makan makanan yang tinggi antioksidan dan vitamin E, C serta lycopene dan alpha lipoic, yang dapat membantu meningkatkan kecepatan penyembuhan patah tulang karena dapat mengurangi efek negatif dari oksidatif dan juga menangkal radikal bebas. Kemudian, memakan makanan yang tinggi vitamin C, bioflavonoid dan flavonol, asam lemak omega 3 dan enzim proteolik alami yang dapat menenangkan peradangan dan juga mempercepat penyembuhan tulang.

  1. Memperbanyak Asupan Mineral

70 persen dari tulang merupakan mineral, sehingga mengkonsumsi makanan yang mengandung kadar tinggi mineral sangat dianjurkan jika Anda ingin penyembuhan lebih cepat dari patah tulang. Dan kandungan mineral yang harus dipenuhi adalah zinc, kalsium, fosfor, tembaga dan silikon.

  1. Memperbanyak Asupan Vitamin

Vitamin juga berperan sangat penting dalam penyembuhan patah tulang. Beberapa vitamin yang memiliki peran penting dalam penyembuhan patah tulang adalah vitamin C, D, K dan vitamin B, terutama B6 untuk menghasilkan energi.

6. Mengkonsumsi Susu Kalsium Patah Tulang

Untuk susu kalsium patah tulang yang sudah teruji dan terbukti mampu mempercepat penyembuhan ataupun pengobatan patah tulang, Anda bisa mengkonsumsi susu kalsium patah tulang tiens, kelebihan produk ini penyerapanya mencapai 90% dan sangat aman di konsumsi tanpa adanya efek samping karena sudah mendapatkan sertifikasi dari BPOM dan HALAL MUI, bahkan sudah direkomendasikan oleh Ahli Gizi Dunia Dr. John Heinerman.

Asupan gizi di atas cukup banyak dalam buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan. Selain itu makan ikan juga sangat dianjurkan.